Wie viel können Sie auf eine Trinkdiät werfen

Die Trinkdiät ist ein System zur Reinigung des Körpers und zur Reduzierung des Körpergewichts. Ein solches Programm kann für 7, 14, 30 Tage berechnet werden. Die häufigste Diät ist 7 Tage. Darüber hinaus empfehlen Ärzte nicht, 30 Tage, maximal 14 Tage, auf einer Trinkdiät zu sitzen. Während dieser Zeit können Sie Ihren Körper reinigen und eine bestimmte Menge zusätzlicher Pfunde verlieren. Diejenigen Mädchen, die sich Sorgen über die Frage machen, wie viel Sie auf eine Trinkdiät setzen können, können sich über die Tatsache freuen, dass Sie zuallererst Ihren Körper reinigen werden. Und das ist manchmal viel wichtiger als die verlorenen Kilogramm.

Was ist die Essenz einer Trinkdiät?

Die Essenz der Trinkdiät besteht darin, dass das Verdauungssystem während dieser Zeit ruht, da es keine feste und zähe Nahrung erhält. Dies bedeutet, dass Sie eine Befreiung von dem Gefühl der Schwere und Fülle im Magen spüren, aber gleichzeitig Gewicht verlieren.

Das Trinkprogramm befreit Sie vollständig von der Notwendigkeit, Lebensmittel zu kauen. Wenn Sie sich entscheiden, diese Art von Essen zu probieren, sollten Sie verstehen, dass Sie 7, 14, 30 Tage lang nichts kauen werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie einen echten Hungerstreik haben werden. Es ist nur so, dass das Essen in flüssiges Essen umgewandelt wird.

Der Körper gewinnt nützliche Elemente aus Säften, Wasser, Smoothies, Cocktails und anderen Getränken. Diese Art der Ernährung ermöglicht es nicht nur, in nur 14 Tagen Gewicht zu verlieren, sondern garantiert auch die Freisetzung des Körpers von giftigen Substanzen und Umweltverschmutzung. Diese Diät gilt aufgrund ihrer geringen Kosten und Wirksamkeit als einzigartig.

Wenn Sie gefragt werden, wie viel Sie durch eine Trinkdiät verlieren können, können Sie sicher sagen, dass Sie in 2 Wochen 7-10 kg losgeworden sind. Jeder Fall muss separat betrachtet werden. Eine Person kann weniger verlieren und eine andere Person kann viel mehr verlieren. Schließlich hängt alles vom Startgewicht ab und je mehr es ist, desto mehr können Sie abwerfen. Wenn Sie also 100 kg wiegen, können Sie in 2 Wochen 7-10 kg verlieren, aber Mädchen mit einem Gewicht von beispielsweise 60 kg in 2 Wochen können etwa 10 kg nicht verlieren.

Was kannst du essen?

Diese Methode zur Gewichtsreduktion wird für einen Zeitraum von 14 Tagen ohne feste Nahrung berechnet.

Beachten Sie! In der traditionellen Version muss 14 Tage lang nur ein Wasser verbraucht werden. Wir empfehlen auf keinen Fall, dies zu tun, da dies für den Körper sehr schwierig und äußerst gefährlich ist.

Um spätere Gesundheitsprobleme zu vermeiden, erlaubt der Ernährungsplan den Verzehr von flüssigen Lebensmitteln. Ein ähnliches Prinzip wird es ermöglichen, das Hungergefühl zu lindern und den Körper mit allen notwendigen Elementen zu versorgen. Während einer Diät dürfen folgende Flüssigkeiten konsumiert werden:

1. Wasser. . . Während des gesamten Ernährungsplans und während der Austrittsphase sollten Sie auf jeden Fall mindestens 2 Liter Wasser konsumieren. Es muss gereinigt, nicht kohlensäurehaltig und frei von Farbstoffen sein. Wenn Sie sich entscheiden, ausschließlich auf dem Wasser zu sitzen, müssen Sie Ihren Körper auf solche Belastungen vorbereiten. Beginnen Sie zunächst damit, Lebensmittel schrittweise zu eliminieren, und nach dem Ende der Diät können Sie nicht mehr zum Essen eilen - fügen Sie auch nach und nach Ihre üblichen Lebensmittel zur Diät hinzu. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht länger als 3 Tage verhungern können. Veränderungen beginnen im Körper, die zu nichts Gutem führen.
2. Bouillon. . . Es ist erlaubt, auf Fleisch und Gemüse zu kochen. Hühnchen-, Rind-, Kalb- und Gemüsesets können als Fleischbrühe verwendet werden. Die Grundregel ist, dass Sie absolut nicht auf Dosen-Suppen zurückgreifen können, die häufig in Briketts in Supermärkten zu finden sind. Es wird nicht empfohlen, Salz zu verwenden, aber es gibt kein vollständiges Verbot. Zwiebeln und Paprika können nicht aus Gemüse verwendet werden, da sie den Appetit anregen.
3. Milchsäureprodukte. . . Die Hauptbedingung ist ein niedriger Fettgehalt. Es ist erlaubt, Kefir, fermentierte gebackene Milch, Milch zu konsumieren. Der Fettanteil beträgt nicht mehr als zwei. Joghurt ist erlaubt, muss aber natürlich sein, auch mit einem geringen Fettanteil.
4. Frisch gepresste Säfte. . . Es wird empfohlen, es selbst aus frischem Gemüse oder Obst zu spinnen. Zucker kann nicht hinzugefügt werden. Auch verbotene und gekaufte Säfte in Geschäften, insbesondere in Kartonverpackungen, da solche Säfte eine große Menge an Konservierungsstoffen enthalten und der Massenanteil an Saft in der Regel 40-50% nicht überschreiten darf. Eine ausgezeichnete Wahl für Saft wäre Grapefruit, die als aktiver Fatburner anerkannt ist. Sie sollten keine Trauben als Saft verwenden, da diese viel Zucker enthalten.
5. Tee. . . Der Verzehr sollte zuckerfrei sein. Die Teeblätter dürfen nach Ihrem Geschmack verwendet werden. Pudding-Tees sind abgepackten Tees vorzuziehen.
6. Kompott, Gelee. . . Das Kochen sollte auch zuckerfrei sein. Kaufen Sie kein Gelee in Briketts in Geschäften - dies ist das schädlichste Produkt zum Abnehmen. Kochen Sie es selbst. Die gleiche Regel gilt für Kompott.

Die Verteilung der aufgeführten Getränke nach Tag ist zulässig und kann auch am selben Tag kombiniert werden. Wasser und Tee können unbegrenzt getrunken werden. Alle anderen Flüssigkeiten sollten innerhalb bestimmter Grenzen konsumiert werden. Sie sollten nicht zu viel essen, Sie sollten nur Ihren Hunger stillen.

Vorteile und Nachteile

Die Trinkdiät hat ihre positiven und negativen Aspekte.

ZUPluspunkteeinschließen:

• Hochleistung. Dieser Diätplan ist weithin bekannt für seine Wirksamkeit. Wie viel können Sie bei einer Trinkdiät abnehmen? In 14 Tagen haben Sie die Möglichkeit, 7 bis 15 zusätzliche Pfund zu verlieren. Dank einer Änderung der gewohnten Ernährung beginnt der Körper, überschüssiges Fett aktiv zu verbrennen, was Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihre makellose Figur zu erhalten.
• Reinigung des Körpers von schädlichen Toxinen und Toxinen. Viel Flüssigkeit kann fast alle schädlichen Elemente, toxischen Verbindungen und Toxine aus dem Körper entfernen. Es wird die Verdauung und den Stoffwechsel im Körper verbessern.
• Reduzierung des Magenvolumens. Aufgrund des Mangels an fester Nahrung wird sich der Verdauungstrakt nicht mehr vergrößern. Dies ist der erste Schritt in Richtung einer Traumfigur. Mit der Zeit beginnt es sogar zu schrumpfen, dank dessen verschwindet der hängende Bauch. Dieser Prozess wird durch ein charakteristisches Merkmal des Magens selbst ausgelöst.

ZUNachteileeinschließen:

Die negativen Auswirkungen auf den Körper werden sich in einer einzigen, aber ziemlich schwerwiegenden negativen Konsequenz äußern. Dieser Nachteil kann sogar viele Menschen abschrecken, die mit einer flüssigen Diät abnehmen wollen.

Die Flüssigkeit bietet nicht die Möglichkeit, das Gefühl der Fülle zu bekommen und die erforderlichen Mineralien und Vitamine für einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel zu erhalten. Hunger kann die Funktion des gesamten Körpers stören, was zu Krankheiten führen kann. Wenn Sie solche Anzeichen an sich selbst finden, wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Für diejenigen, die keine chronischen Krankheiten haben, wird diese Methode des Abnehmens nicht schaden. Der unter Stress stehende Körper verbrennt Fett, wodurch der Prozess der Fettverbrennung stattfindet. Die Grundregel ist, dass Sie nicht hungrig sein sollten, mehr Flüssigkeiten trinken sollten und dies Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Magen zu füllen.

Wie viele Kilogramm können Sie verlieren?

Viele Frauen und sogar Männer fragen sich vielleicht, wie viele Pfund Sie bei einer Trinkdiät verlieren können. Die Anzahl der verlorenen Kilogramm hängt hauptsächlich vom anfänglichen Körpergewicht und der Dauer der Diät ab. Vergessen Sie nicht, dass die Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien 1500 Einheiten nicht überschreiten sollte.

• Wenn Sie eine ein- oder dreitägige Diät einhalten,Sie können bis zu 3 kg verlieren. . .
• In 7 Tagen bei korrekter Einhaltung des PlansSie können 7 kg loswerden. . .
• Für 14 TageGewicht kann um 12 kg reduziert werden. . .
• Wie viel können Sie bei einer Diät in einem Monat verlieren? Innerhalb von 30 Tagen nach einer TrinkdiätSie können bis zu 18 kg verlieren. . .

Die Hauptsache ist die Richtigkeit der Ernährung, nicht verhungern, mindestens 2 Liter Wasser trinken.

Echte Ergebnisse

Basierend auf den Ergebnissen und Bewertungen vieler Anhänger dieser Methode zum Abnehmen kann geschlossen werden, dass die Diät wirklich Ergebnisse bringt. Die Ernährung gehört zur Kategorie der komplexen. Es ist schwierig, sich ausschließlich an eine Diät zu halten. Wenn Sie jedoch eine Woche vor der Diät selbst Vorbereitungen getroffen haben, ist es für den Körper viel einfacher, sich an ein solches Regime zu gewöhnen.

Vergessen Sie nicht den richtigen Weg aus einer solchen Diät heraus, und dann werden die verlorenen Kilogramm definitiv nicht zu Ihnen zurückkehren.